Ter uma dieta nutritiva e balanceada está diretamente relacionada ao bom funcionamento do nosso corpo e que faz parte da manutenção da saúde bucal. E por isso, há um crescimento expressivo de pessoas que estão aderindo ao veganismo.
De acordo com um levantamento realizado pelo Inteligência em Pesquisa e Consultoria (Ipec), em fevereiro deste ano, 46% dos brasileiros deixaram de comer carne. Ainda segundo a pesquisa, 32% disseram escolher uma opção vegana quando essa informação é destacada pelo restaurante ou estabelecimento. Ou seja, o veganismo é um estilo de vida, o que quer dizer que vai além dos termos dietéticos.
Além das mudanças de consumo, uma dieta vegana pode provocar alterações na região bucal. Isso porque, pessoas veganas, podem apresentar dificuldades em adquirir vitaminas lipossolúveis (vitaminas A,D, E, e K), essenciais para a saúde da boca. A coordenadora do curso de Odontologia da Faculdade Anhanguera, Indiara Welter Henn, traz orientações de como balancear a dieta e evitar problemas bucais. “Para os veganos, principalmente que estão iniciando a alteração alimentar, é importante equilibrar o que se come, ingerindo alimentos que auxiliam no bom funcionamento do organismo. É importante alertar as pessoas que estão nesse processo de mudança, que deficiência de vitamina B12 e ferro, pode provocar o desenvolvimento de quadros de estomatite aftosa recorrente, as aftas.”, explica.
Outra questão trazida é sobre quem é vegano teria mais tendência a ter cárie, mas a professora explica que essa informação é falsa. Uma dieta baseada em frutas e vegetais fibrosos apresentam a capacidade de auxiliar na limpeza da boca, pois combatem o acúmulo de resíduos na placa bacteriana.
Manter rotina de higiene bucal é o mais importante
Independente das escolhas alimentares, é preciso manter o cuidado com os dentes e com a higiene bucal. Por isso, Indiara orienta que para evitar o risco de cárie dentária ou doença periodontal, a indicação é consumir menos açúcar refinado e alimentos com alto teor de açúcares, além de realizar a higiene bucal adequada com escovação dentária e uso do fio dental diariamente, ao menos três vezes ao dia. “Na maioria das vezes, as pessoas acabam a escovando os dentes de forma incorreta, colocando força desnecessária no ato da escovação e isso não contribui na higienização e acaba causando sangramento por conta do impacto da escova nas gengivas. Por isso, é importante consultar periodicamente o dentista para que possa ter orientações de como realizar uma instrução de higiene oral segura e garantir a saúde bucal adequada”, finaliza.
Sobre a Anhanguera
Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância. Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. Em 2014, a instituição passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse o site e o blog da Anhanguera.
Sobre a Kroton
A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 936 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.672 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2.259 unidades, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos.
